Comment gérer le sentiment d’être écarté au travail

Comment gérer le sentiment d’être écarté au travail

24 avril 2019 0 Par Makrem

Beaucoup de gens passent une grande partie de leur vie au travail. Cela peut être désastreux si vous faites partie des nombreuses personnes qui se sentent détachées et désengagées de la culture de leur lieu de travail. La solitude peut avoir un impact sur votre performance et votre engagement. Par conséquent, vaincre ce sentiment est essentiel à votre réussite. Savoir établir des liens avec des personnes au travail est également une compétence professionnelle importante qui peut vous aider dans votre carrière. Gérez le sentiment de solitude au travail en essayant de comprendre sa cause, en essayant d’interagir et en trouvant des solutions. Voici alors nos quelques conseils.

 

Se remettre en question

Essayez d’étiqueter ce que vous ressentez. Demandez-vous ce qui vous empêche d’intégrer les groupes. Les collègues traînent et vous êtes beaucoup plus âgé ou plus jeune ? Vous êtes un responsable et vous sentez exclu de vos subordonnés ? Tout le monde a de l’énergie pour le poste, mais vous ne vous sentez pas capable ? Munissez-vous d’un papier et d’un stylo et essayez d’énumérer les raisons qui vous conduisent à ressentir ces sentiments. Après avoir dressé une liste indicative, vous pouvez passer quelques jours à vous remettre en question et à observer vos collègues de travail pour vérifier si vos raisons sont exactes.

Changer de comportement

Pour s’intégrer, il est nécessaire d’adopter un bon comportement. Parfois, le plus gros obstacle qui vous empêche de communiquer avec les gens se trouve dans votre tête. Si vous continuez à vous dire que vous ne vous intégrez pas, vous ne le ferez pas. Votre pensée peut vous mener à une prophétie auto-réalisatrice dans laquelle ce que vous croyez en vous-même devient vrai. Si vous pensez que vous êtes maladroit ou que les gens ne vous aiment pas, changez votre opinion de vous-même. Créez une liste d’énoncés positifs et réalistes sur vos relations en milieu de travail, tels que : j’ai beaucoup à offrir en tant qu’ami ou j’aime la culture de mon lieu de travail, donc je suis certain de trouver des personnes partageant les mêmes intérêts que moi.

Être positif en toutes circonstances

Considérez toute critique constructive que vous avez reçue. Si votre patron a récemment exprimé sa préoccupation sur le fait que vous ne vous donnez pas à fond, que vous dominiez les conversations ou que vous apportiez une ambiance glaciale sur le lieu de travail, vous devrez chercher des solutions pour que cela ne se reproduise plus. Si vous oubliez leurs commentaires sans chercher à apporter des changements positifs, ils risquent de vous exclure exprès. Sur http://les-defis-des-filles-zen.com/, découvrez plus de conseils.