Nous savons tous que nous vivons constamment notre vie. Nous allons au travail, rentrons à la maison, travaillons encore un peu, dînons et allons nous coucher. Rincer et répéter. Mais que se passerait-il si nous ajoutions un peu plus de pleine conscience à notre quotidien ? Que se passerait-il si nous apprenions à vivre ce que nous aimons ? Dans cet article, je vais vous expliquer comment vous pouvez vous reconnecter à vous-même pour apprendre à vivre ce que vous aimez. Restez à l’écoute pour plus d’infos !

1) Dressez une liste des choses qui vous rendent heureux

Avant de commencer, assurons-nous que vous savez ce que vous aimez.

Dressez une liste des choses qui vous rendent heureux et placez-la dans des endroits où vous la verrez régulièrement. À côté de votre lit, dans la cuisine ou sur votre miroir à la maison sont des endroits parfaits pour une liste de choses qui vous donnent de la joie. Voici un exemple :

1. Jouer de la guitare

2. Se promener seul

3. Passer du temps avec ma famille

4. Regarder un film comique ou une émission de télévision

5. Voyager dans un endroit où je ne suis jamais allé

Maintenant que vous avez votre liste, commençons ! Pour vous reconnecter avec vous-même et commencer à vivre ce que vous aimez.

2) Investissez dans vos loisirs

Si vous aimez jouer de la guitare, achetez-en une. Vous n’êtes pas obligé d’en acheter une coûteuse ou de haute qualité. Si c’est juste un passe-temps pour vous, alors vous n’en avez pas besoin. L’important, c’est que votre guitare soit là, prête à être utilisée lorsque vous voudrez la prendre et jouer quelques chansons.

Le simple fait d’avoir la guitare là est un engagement envers vous-même. Cela montre que vous voulez jouer de la guitare et être qui vous êtes vraiment.

Si faire une promenade vous rend heureux, alors laissez votre téléphone à la maison. Si aller à un spectacle de comédie avec des amis est l’une des choses que tu préfères le plus au monde, essaie de chercher sur Google pour trouver un spectacle gratuit dans votre région. Ces activités demandent du temps et des efforts, mais elles en valent la peine car elles vous permettront de vous reconnecter à vous-même.

3) Passez du temps avec des amis et des membres de votre famille qui vous rendent heureux

Tout le monde dans votre vie ne vous rendra pas heureux. C’est une réalité que personne ne peut changer. Mais, parfois, il y a des gens dans notre vie qui nous aiment beaucoup mais qui ne savent pas comment le montrer. Essayez de passer du temps avec ces personnes et rapprochez-vous d’elles. Vous en apprendrez beaucoup sur vous-même et sur ce qui vous rend heureux.

Enfin, la meilleure chose à faire est parfois d’être seul et de profiter de sa propre compagnie. Passez du temps avec vous-même sans consulter votre téléphone ni faire de tâches ménagères. Allongez-vous simplement sur votre lit et pensez à ce qui vous rend heureux. Si vous vous laissez distraire, ce n’est pas grave non plus !

4) Faites de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour pour améliorer votre humeur et votre niveau d’énergie

L’exercice est un excellent moyen d’entrer en contact avec soi-même. Vous pouvez aller courir, faire du yoga ou simplement prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur. Cette activité vous aidera à évacuer le stress et à vous sentir plus énergique.

Dans la vie, il faut prendre des risques et essayer de nouvelles choses.

Ces sont toutes des activités qui peuvent vous aider à vous reconnecter avec vous-même. Que vous les pratiquiez régulièrement ou non, assurez-vous de faire un effort pour essayer de nouvelles choses et prendre le contrôle de votre vie. N’attendez pas qu’il soit trop tard, car demain n’est jamais garanti !

5) Pratiquez la gratitude en notant chaque jour trois choses qui se sont bien passées ou qui ont été positives la veille

La gratitude est le fait d’être reconnaissant pour ce que l’on possède.

Cela peut aller de vos amis et de votre famille au simple fait d’avoir de quoi manger. Chaque jour, repensez à la journée précédente et pensez à trois choses qui se sont bien passées ou qui étaient positives

Cette pratique vous permettra de vous sentir plus positif au quotidien, mais c’est aussi un bon moyen d’améliorer vos résultats . Chaque fois que vous notez quelque chose, il devient plus facile de s’en souvenir la prochaine fois.

Commencer un journal de gratitude est un bon moyen de découvrir ce que votre « liste de bonheur » devrait inclure. Chaque jour, vous devrez hiérarchiser ce qui vous rend heureux et essayer de nouvelles choses, alors ne vous découragez pas si les résultats ne sont pas immédiats !

6)Arrêtez de fumer des cigarettes car c’est mauvais pour votre santé et vous vous sentez mal quand vous essayez d’arrêter fumer des cigarettes est mauvais pour la santé.

Des études prouvent qu’elle contribue à augmenter votre risque de développer un cancer ou d’autres maladies graves, sans compter qu’elle peut causer des dommages au cerveau et au système nerveux.

Mais il y a aussi l’aspect dépendance. Chaque fois que vous essayez d’arrêter de fumer, vous vous sentez encore plus mal parce que vous savez que vous devriez arrêter, mais vous ne pouvez pas le faire à cause de la dépendance.

Le meilleur moment pour arrêter de fumer des cigarettes est celui où vous êtes prêt. Heureusement, il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à arrêter de fumer. Une fois que vous aurez pris la décision, tout deviendra beaucoup plus facile pour vous !

7)Dressez une liste de choses à faire si vous passez une mauvaise journée.

C’est une activité que tu peux faire quand ton humeur est basse. Il y a beaucoup de choses à faire quand tu es triste. Essayez de dresser une liste de choses à faire lorsque vous passez une mauvaise journée. Ainsi, si quelque chose se produit et que votre journée ne se passe pas bien, vous pourrez consulter la liste et trouver ce qui vous rendra heureux.

Une fois que vous avez décidé des activités qui vous rendent heureux, veillez à les pratiquer régulièrement et à les classer par ordre de priorité. Si quelque chose est important, n’attendez pas qu’il soit trop tard pour en profiter ! Vous ne savez jamais de quoi demain sera fait, alors vivez pleinement chaque instant.

Notre objectif est simple : nous voulons aider les gens à mener des vies plus saines. Nous fournissons des conseils pour vous aider à vous sentir mieux et à améliorer votre bien-être. Nous pensons que chaque personne est unique, c’est pourquoi nous essayons de proposer plusieurs solutions.

Nous espérons que la lecture de nos articles vous aidera à découvrir de nouvelles activités qui vous rendront heureux et en bonne santé ! Restez à l’écoute pour plus d’informations sur l’amélioration de votre santé et votre bien-être !

8) Pratiquez l’alimentation consciente pour vous aider à perdre du poids et à prendre soin de votre corps.

De nombreuses personnes ne savent pas comment perdre du poids sans avoir l’impression de se priver de leurs aliments préférés. L’alimentation consciente est un excellent moyen de maintenir votre poids tout en continuant à apprécier les aliments que vous aimez. Vous pouvez même manger jusqu’à ce que vous vous sentiez rassasié !

L’alimentation consciente ne consiste pas à se priver, mais plutôt à apprendre à écouter son corps et profitez pleinement de ce que vous mangez. Prenez votre temps en mangeant et mâchez soigneusement chaque bouchée. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus rapidement et à ne pas trop manger (ce qui arrive lorsque nous mangeons trop vite).

9) Passez plus de temps à l’extérieur dans la nature.

C’est bon pour la santé et le bien-être !

Une promenade dans le parc est l’une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour améliorer votre santé et votre bien-être. Il n’est pas non plus nécessaire de passer beaucoup de temps à l’extérieur. Une petite balade suffit !

Passer plus de temps à l’extérieur améliore votre santé physique et mentale. Il réduit la fatigue, le stress, l’anxiété et la dépression. En outre, la nature peut être très apaisante et procurer un sentiment de paix et de relaxation.

Cultiver la pleine conscience peut prévenir le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes qui affectent notre santé mentale. La pleine conscience est la conscience qui naît de la concentration sur le moment présent, sans jugement ni distraction.

10) Faites preuve de gentillesse – observez, reconnaissez et appréciez les gens qui vous entourent

La gentillesse est non seulement bénéfique pour votre santé, mais aussi pour les autres. Essayez d’être plus gentil chaque jour et vous verrez comment cela contribue à rendre le monde meilleur !

Aujourd’hui, prenez le temps d’écrire tout ce dont vous êtes reconnaissant dans votre vie.

La gratitude améliore votre état d’esprit et réduit l’anxiété, la dépression et le stress. Il vous aide également à apprécier davantage la compagnie des personnes qui vous entourent.

Conclusion sur : « « se reconnecter à soi » : apprenez à vivre ce que vous aimez« 

En fin de compte, nous devrions tous apprendre à vivre ce que nous aimons. Lorsque vous regarderez votre vie à la fin de celle-ci, serez-vous fier de vous pour avoir vécu une existence banale ou aurez-vous quelque chose de plus ? Le choix vous appartient !